[...] ;/ mysle tez o ECA i clenie ale czy na tym etapie?czy moze potem jak juz bedzie trudniej? albo w ogóle ?-jak uważasz ? Macie moze jakis pomysł co zjesc bezposrednio po MMA ? bo zanim dojade do domu z treningu mija jakies 30/40 min ...zawsze pilem wode z miodem i aminokwasy lub jakas kanapke jadlem ...a tera co? sam kawałek usmazonego mięsa ?
[...] pod namioty i kajaki ;-) Ja przepadłam, spodobało mi się chodzeniem po górach i zachwyciła natura, mój Małż się zakochał w pływaniu na kajakach, a Mały nie chciał wracać do domu, bo podobało mu się dosłownie wszystko (wcześniej przywieziony do lasu płakał i prosił, żeby już wracać do domu)... To była dopiero druga miejscówka, którą [...]
Piątek trening siłowy, z rowerkiem tylko w formie dojazdu do siłowni/domu, padaka Ogłoszenia parafialne Chyba przez tę zmianę pogody miałem kłopoty z zaśnięciem. Do 4 czy 5 rano wierciłem się po łóżku, a rano obudził mnie sms i nie mogłem ponownie zasnąć... Miałem ochotę darować sobie trening dzisiaj i pójść jutro, ale : 1. Moja siłownia jest [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] REDOX - JASIEK /SFD/2019/1/20/74a2702314f04fc4a8e60b1bd1520956.jpg Cześć tak jak pisałem weekendy bywają u mnie mega napięte szczególnie teraz w piątek po pracy wróciłem do domu, zjadłem i od razu wybyłem na turniej pokera :-D /SFD/2019/1/20/2ed7d06b9a954fe3be85f8ec8108c0ca.jpg Piątek był dniem treningowym w którym wypadał push odczucia na [...]
[...] 27,5kg x15 x12 // dopięcie 11) Uginanie z hantlami 7kg x40 Cardio 3h parkiet w nocy, 1h noszenie złomu %-) 15min rowerek postwo Dzień w opór poyebany. Najpierw wróciłem do domu rano, bo nie spałem u siebie, potem dostałem telefon, że jest okazja na "łatwą" kasę - z kumplem ze starego domu jego dziadków zawieźliśmy prawie 3 tonu złomu na skup, [...]
[...] i wrecza kazdemu po wielkim kawale (naprawde wielkim) ciasta i cukierki do tego przez to nie zjadlam normalnego II sniadania i jeszcze mnie brzuch bolal po przyjsciu do domu z tej pi.zdzi.awicy nie moglam slowa powiedziec, wiec miod -uf od razu lepiej, <wegle_jak_ja_was_kocham > a teraz facet mowi, ze przywiozl golabki z domu, wiec [...]
[...] 50ml(w tatarze) Posiłek IV: Łosoś wędzony 200g + mozzarella 100g Rano = przed treningiem 2 kaps. ActivLab Carnitine3 4 kaps. ActivLab MACHINE MAN BURNER W trakcie treningu 20g ActivLab BCAA XTRA Po treningu 20g ActivLab BCAA XTRA BCAA XTRA DRINK 5 min rozgrzewki na siłownie (1km) Aeroby po: 5 min do domu a potem pływałem dobre pół godzinki
[...] 1h i okazało się że miałem jeszcze do tego wodniaka powrózka nasiennego, którego wycieli. Operacja została przeprowadzona bez użycia siatki. W ten sam dzień wróciłem do domu. Przez tydzień leżałem i grałem na PS2 z bólem który z dnia na dzień ustępował. Miałem również lekko spuchnięte lewe jądro. Opuchlizna również zchodziła. Po tygodniu [...]
[...] umiałam się utrzymać już na drążku bo ręce mi się ślizgały bieżnia 17 minut chodzenie z prędkością 7km/h w tym power walk 6km/h 10 minut - niestety już musiałam lecieć do domu odebrać dziecko wiec potem jeszcze 10 minut szybszym spacerem do domu Wkurza mnie bo wiem, że nie do końca wykonuję trening tak jak powinnam chodzi mi o progres [...]
[...] od wszystkich. Tylko ja i kupa żelaztwa. Szkoda że z Judo zrezygnowałaś Miałam tylko dostęp do tego w moim mieście bo dziadkowie nie pozwolili mi jeździć pociągiem o 21 do domu, a na te treningi przychodziły praktycznie same dzieci które się cały czas wydzierały. Poza tym, ten trening do domu od Saidy da Ci 10 razy więcej niż zajeżdżanie sie na [...]
[...] pytam co sadzisz o TSE bo wiem dzis plany z porannym aero sie zmienily. musialem cos z rana zrobic. zajelo mi to 2h. pozniej dopiero zjadlem pierwszy posilek. mialem wyjsc z domu, odechcialo mi sie wszystkiego przez ta dezorganizacje. zwazylem sie-97,2kg. tez cos duzo palenie chcialem dzis rzucic. nerwy zaczely mnie nosic. wzialem pudelko z [...]
[...] przed wpadł posiłek B+T i po treningu w ciągu 30 min wjechał posiłek W+B. Reszta posiłków trochę w rozbieżnym czasie ale dla tego że wolne w pracy miałem ale prace przy domu miałem i tak mi zleciało do 16 (zimno na polu). Jutro na rano do pracy idę ale jak wrócę kontynuacja przy domu, więc stawiam że trening jutro zacznę po 17, więc jakieś [...]
[...] ze zdjęciem. No i kombinowałam jak mogłam, ale na próżno... Dziewczyny z recepcji "muszą mieć jakiś inny dokument ze zdjęciem" żeby mnie wpuścić... Musiałam wrócić się do domu, zabrać portfel (albo chociaż karnet) i dopiero wtedy mogłam wejść na siłownię }:-((( Byłam naprawdę wściekła, a negatywnych emocji tyle we mnie siedziało, że miałam [...]
[...] jest ok, ale później mam problem, bo mi więdnie i nigdy nie mogę skończyć. Żona się skarży. - To prosta sprawa. W czasie stosunku żona musi pana wystraszyć. Wraca gościu do domu i myśli "co tam kobita ma mnie straszyć , sam się wystraszę" Wszedł do sklepu sportowego i kupił pistolet startowy. Wraca do domu , patrzy zdziwiony, żona naga [...]
To ja jeszcze coś zapodam (być może niektórzy znają): Chlopak odprowadza swoja dziewczyne do domu po imprezie. Kiedy dochodza do klatki, facet czuje sie na wygranej pozycji, podpiera sie dlonia o sciane i mowi do dziewczyny: - Kochanie, a gdybys mi tak zrobila laseczke... - Tutaj? jestes nienormalny. - Noooo, tak szybciuko, nic sie nie stanie... - [...]
[...] dla tego samego pacjenta. - To co ja mam robić ? - Narodowy Fundusz Zdrowia zaleca w takiej sytuacji, by zawiózł Pan żonę do śródmieścia i tam zostawił. Jeżeli trafi sama do domu, po prostu proszę zrezygnować ze współżycia. Po pogrzebie staruszka, grabarz zakopuje trumnę, na ławce siedzi tylko chuda staruszka, grabarz pyta: - Mąż ? - Tak [...]
cienkie i stare ;] przypomnialo mi sie cos Idzie babka do lekarza. Lekarz stawia diagnoze: - ma pani za duza p.i.z.d.e Nieszczesliwa kobieta wraca do domu. Sciaga lustro ze sciany i kladzie na podlodze. Zdejmuje spodnie, gacie staje na lustrze i sie przyglada. Do domu przychodzi maz i pyta: -co ty wprawiasz ? -nic, tylko sie przygladam -AAA spox [...]
Witam mam 18 lat i od 3 miesięcy borykam sie z problemami serca. A więc zaczeło sie przed świętami kiedy wyszedłem z domu i poszedłem z psem na spacer kiedy wróciłem do domu czułaem jakieś zimno(jakby grypa)była już noc chyba po 22 więc gdzieś o 23 położyłem sie spać i pamiętam ze budziłem sie w nocy jakis strasznie słaby tak ze nawet nie chciało [...]
[...] z 25 km za dniówkę . Dziś też mogłem sobie poćwiczyć w ciszy muzycznej i w samotności bo skończyłem w pracy wcześniej i miałem dość czasy zanim moje dwa diabły wróciły do domu ( żona i syn) - jedno gorsze od drugiego%-), więc nikt mi się nie kręcił , nikt po mnie nie skakał itp itd. Ćwiczyło mi się super - progres siłowy nadal zauważalny - [...]
[...] slayerek01 mimo, że z tajniaka, to ciesze się że zaglądasz raszek Tak zmieniłem, jest spokój (przynajmniej do 17 ), cały sprzęt jaki mi pasuje i najważniejsze, że 5 min od domu :) Hej Marcellll, jak idzie masa? CristudioTaaa miny zawsze walę fachowe . Po prostu nie ma takiego drugiego bardziej fotogenicznego ode mnie Adrian - prowadzisz jakiś [...]
DIETA CKD Kilka praktycznych porad
